درسته که ویتامینهای گروه B در رژیم غذایی ما اهمیت بسیاری دارند و نقش مهمی در فرایندهای مختلف بدن دارند.
▫️این ویتامینها در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین، تولید انرژی، حفظ سلامتی پوست، مو، کبد و سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید سلولهای خونی نقش دارند.
+ اما مصرف بیش از حد آن میتواند ضررهای جبران ناپذیری به بدن وارد کند.
اگه تو هم درگیر استرس و اضطرابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی.