براساس تجزیه‌وتحلیل محققان، افرادی که در سن ۵۰ سالگی به مدت ۵ ساعت یا کمتر میخوابند، در مقایسه با افرادی که تا ۷ ساعت میخوابند، ۲۰٪ بیشتر در معرض ابتلا به یک بیماری مزمن و ۴۰٪ بیشتر احتمال دارد که طی ۲۵ سال دو یا چند بیماری مزمن تشخیص داده شوند.
+ 7 ساعت خواب برای افراد مناسب است
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم