روی یا همان زینک در بدن 

نقش‌های بیشتری ایفا می کند

از جمله

▫️افزایش عملکرد سیستم ایمنی

▫️کمک به تقسیم سلولی

▫️حفظ حس بویایی و چشایی

▫️تقویت بهبود زخم

دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

◽️اگرچه برخی داروها ضروری هستند، استفاده بیش از حد از برخی داروها، از جمله آنتی بیوتیک ها، می تواند بر روده شما تأثیر منفی بگذارد. 

◽️آنتی بیوتیک ها با ترشح مواد شیمیایی که میکروبیوتای روده را مختل می کنند، به سلامت دستگاه گوارش شما آسیب می رسانند، که می تواند منجر به رشد بیش از حد میکروارگانیسم های فرصت طلب شود. 

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

▫️موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور اعلام کرد، تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین، ۵۳٪ بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزایمر دارند

▫️این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین می‌شود. شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخم‌مرغ و ماهی سالمون منابع این ویتامین هستند

+ بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت، ۸۰٪ ایرانیان کمبود ویتامین D دارند

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن  

◽️تحقیقات نشان می‌دهد که افراد زمانی که دلایل خاص خود را داشته باشند و صرفاً توصیه‌های یک ارائه‌دهنده سلامت را دنبال نمی‌کنند، احتمالاً کاهش وزن را ادامه می‌دهند.

◽️پس به دلایل خود فکر کنید. آیا شما در معرض خطر بالای بیماری قلبی یا دیابت هستید و مصمم به اجتناب از آن هستید؟ آیا می خواهید در لباس های خود احساس بهتری داشته باشید؟ 

◽️مطالعات همچنین نشان می‌دهند که اگر اهدافی را در مسیر تعیین کنید و برای رسیدن به آن‌ها به خود پاداش دهید، انگیزه بیشتری خواهید داشت.

ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

◽️شب‌بیداری به‌شدت به سلامت جسم و روان آسیب می‌زنه. هزاران مقاله و پژوهش علمی معتبر حرفاش رو تایید می‌کنه. اگه شیف کاری شبانه ندارین، حتما خواب منظم و به‌موقع داشته باشید و به ذهن و بدنتون استراحت بدین تا برای روز بعد انرژی ذخیره کنید. 

▫️اگه بتونید میان‌روز هم بین ۲۰ دقیقه تا نهایت ۹۰ دقیقه چرت و خواب سبک داشته باشید برای سلامتی جسم و مغز و روان عالی هست

دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

ورم پا نشانه چیست؟ 

✅عوارض بارداری

✅آسیب پا یا مچ پا

✅ورم غدد لنفاوی

✅نارسایی وریدی

✅عفونت

✅لخته خون

✅بیماری قلبی، کبدی و کلیوی

✅عوارض جانبی داروها

میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

 ویژگی زنان جذاب درنظر مردان

به گزارش PDS روانشناسان پنج ویژگی جذاب شخصیتی زیر را به عنوان جذابترین ویژگی ها برای زنان معرفی می کنند که از تحصیلات یا ژنتیک بالاتر هستند.

- مهربانی و درک

- هوش

- حس شوخ طبعی

- سرزنده و خوشدل و امیدوار

- شخصیت هیجان انگیز

افراد شوخ طبع و بازیگوش از سربه سر گذاشتن، بازی با کلمات، بداهه گویی و درگیر چالش شدن به شیوه ای خوشدلانه، لذت می برند.

آنها از چیزهای غیر معمول لذت برده و در ایجاد شرایطی که مردم نیز بتوانند لذت ببرند، بسیار خوب عمل می کنند.

راز جذابیت زنان برای مردان در زیبایی نیست؛ به دنبال آن در شادی نهفته در درونت بگرد بانو.

سبزی های ضد سرطان را بشناسید

 کلم بروکلی 

 مریم گلی

 رزماری

 آویشن

 ریحان

 نعنا

و تمام سبزی های معطر، غذاها را خوش عطر کرده که خواص ضد سرطانی دارند.

ویتامین D ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد !

▫️  به گفته محققان، کمبود ویتامین D در حال افزایش است و افراد دارای پوست تیره که در نیمکره شمالی زندگی می کنند به طور خاص تحت تاثیر این مسئله هستند. کمبود ویتامین D به طور فزاینده ای با بیماری‌های مختلف از جمله سرطان سینه مرتبط است

▫️ نتایج یک مطالعه نشان داده است که زنان سیاهپوست و اسپانیایی تبار که سطح ویتامین D کافی دارند، ۲۱ درصد کمتر از آنهایی که دچار کمبود هستند، در معرض ابتلاء به سرطان سینه هستند.