چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:
سیب زمینی شیرین
اسفناج
زرده تخم‌مرغ
هویج
غذاهای دریایی
فلفل دلمه‌ای
جگر
ماهی
شیر
گوجه‌فرنگی
مکمل‌های ویتامین A موجود در داروخانه‌ها
مسئول دفتر (خانم)
دارای حداقل 1 سال سابقه کاری مرتبط
دارای مدرک تحصیلی دانشگاهی
آشنایی با زبان انگلیسی
آشنایی کامل با نرم افزار آفیس
توانایی برنامه ریزی امور اجرایی مربوط به مدیریت
توانایی برقراری ارتباط موثر
توانایی اولویت بندی امور محول شده
02188470289
کارشناس فروش حضوری پوشاک (استایلیست) - آقا
به صورت تمام وقت
آشنا با فروش کت و شلوار و پوشاک مردانه
پرداخت حقوق به صورت هفتگی + بیمه
دارای ظاهر، فیزیک بدنی و قد مناسب
فروش به صورت حضوری درب محل
حقوق: 8% پورسانت (کف حقوق 5,000,000 تومان)
کارمند اداری و اجرایی پوشاک
کار اداری + اجرایی
آشنا به کامپیوتر و مجموعه آفیس
حقوق ثابت + بیمه
شهرهای موردنیاز: #تهران و #البرز
متقاضیان واجد شرایط می توانند جهت تکمیل فرم استخدام و انجام مصاحبه به آدرس اعلام شده مراجعه یا رزومه خود را به ایمیل اعلام شده ارسال نمایند. (ذکر واژه “فروشنده پوشاک مردانه و کارمند اداری پوشاک” در عنوان ایمیل ارسالی ضروری است)
44419456
چند خوراکی
چاق کننده بی خطر
▫️سیب زمینی پخته
▫️ انجیر خشک
▫️کشمش
توجه
سیب زمینی سرخ کرده
باعث افزایش کلسترول خون می‌شود
نشانه کمبود منیزیم:
▫️بیخوابی
▫️افسردگی
▫️ولع خوردن شکلات
▫️گرفتگی عضلات
▫️ضربان قلب نامنظم
▫️مشکلات پوستی
▫️خستگی مفرط
▫️سردرد های میگرنی
▫️تیرکشیدن چشم ها
سوپ شیر و قارچ
مواد لازم
قارچ ۱۰-۱۲ عدد
کره ۱ ق غ
آرد ۲ ق غ سر پر
شیر ۲۰۰ میلی لیتر
(در کلیپ از خامه مایع استفاده شده که فکر نمیکنم توی ایران راحت پیدا بشه، بجاش میتونین فقط شیر بریزین و آخرش با خامه سرو کنید یا ترکیب شیر و خامه بریزین)
نمک
شوید خرد شده به مقدار اندک (یا بجاش جعفری)
نودل یا رشته سوپ به هر شکلی که تمایل داشتین ۲ ق غ
آب به مقدار لازم ( کم کم اضافه کنید تا خیلی رقیق نشه)
خامه صبحانه به دلخواه
بجای رشته میتونین جو پرک شده بریزین به این صورت که وقتی قارچ رو ریختین جو رو هم بریزین و با آب اجازه بدین بپزه و بعد باقی مراحل رو انجام بدین.
در حین پختن آبلیمو اضافه نکنید باعث میشه شیر و خامه ببُره، در صورت تمایل بعد پخت و موقع سرو کردن میتونین آبلیمو هم بریزین.
مزایای گرم نگهداشتن پاها و سلامت سیستم ایمنی بدن
گرم نگهداشتن پاها باعث جلوگیری از لخته شدن خون در پاها شده و از سکته صبحگاهی جلوگیری می کند.
در زمستان پاهایتان را با کرسی گرم نگهدارید.
متخصصین پا می‌گویند که پاهای سرد می‌توانند سیستم ایمنی شما را ضعیف کنند و همچنین می‌توانند مشکلاتی را با شرایط خاص سلامتی مانند دیابت ایجاد
کند پوشیدن کفش مناسب در طی ماه‌های زمستان, به ویژه هنگام شرکت در فعالیت‌های زمستانی بیرونیمی‌تواند به پیش‌گیری از بیماری و آسیب کمک کند
کارمند اداری (خانم)
نوع همکاری: تمام وقت
تحصیلات: حداقل فوق دیپلم
شرایط احراز شغل: جوان و با انگیزه و مشتاق و پیشرفت
مسئولیت پذیر با روابط عمومی بالا و فن بیان قوی,پیگیر منظم و تعامل گر
ساعت کار: 9 الی 18, پنجشنبه 9 الی 13/40
حقوق وزارت کار+ بیمه+ پاداش مبنی بر عملکرد دارای امنیت شغلی در محیطی اداری
متقاضیان واجد شرایط می توانند رزومه خود را به ایمیل اعلام شده ارسال و یا با شماره تلفن مندرج در آگهی تماس حاصل نمایند.
09101449454
نیروی تولید محتوا
تسلط به نرم افزار photoshop
تسلط به نگارش متن و تولید محتوای متنی
تسلط به نرم افزار های ویرایش ویدیو (نوع نرم افزار به اختیار کارجو)
تسلط به وب و وب سایت
تسلط به شبکه های اجتماعی ( الاخصوص اینستاگرام)
متقاضیان واجد شرایط می توانند از طریق راه های ارتباطی اعلام شده در آگهی درخواست خود را جهت استخدام ثبت نمایند
09120084226
عناوین شغلی
قالبساز پلاستیک
اسپارک کار ماهر
مدیر مسلط به سالن ساخت قالبهای پلاستیک
مسئول تعمیر و نگهداری
طراح قالبهای تزریق پلاستیک
کارگر ساده و اپراتور فنی
شهرهای مورد نیاز: #تهران #کرج #شهرقدس
متقاضیان واجد شرایط می توانند از طریق راه های ارتباطی اعلام شده در آگهی درخواست خود را جهت استخدام ثبت نمایند.
02144197661